تورمریک یو له خورا مؤثره طبیعي تغذیه تکمیلاتو څخه دی.د ډیری اصلي مطالعاتو پایلو د بدن او دماغ لپاره د هغې ګټې تایید کړې.دلته د 10 ساینس لخوا ملاتړ شوي د زرد روغتیا ګټې دي.
1. turmeric بایو اکټیو مرکبات لري چې پیاوړي طبي ارزښت لري
Turmeric هغه مساله ده چې کري خواړه خپل ژیړ رنګ ورکوي.دا په هند کې د زرګونو کلونو لپاره د پخلي او درملو موخو لپاره کارول کیږي.وروستي څیړنې موندلي چې د بوټو ریزوم د روغتیا ګټو سره مرکبات لري.دا د curcuminoids په نوم یادیږي، چې curcumin خورا مهم دی.
کرکومین، په تورم کې اصلي فعال ماده، د التهاب ضد خاصیت لري او یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی.په هرصورت، د turmeric Curcumin برخه د وزن له مخې 3٪ یا ډیر لږ دی.د دې بوټو پر بنسټ ډیری مطالعې د turmeric استخراج (کوم چې ډیری کرکومین لري) کاروي او معمولا هره ورځ د 1 ګرام خوراک کاروي.په هرصورت، دا ستونزمنه ده چې په خواړو کې د turmeric مسالې دوز دا کچه ترلاسه کړي.له همدې امله، که چیرې د درملنې اغیزې مطلوب وي نو باید د کافی مقدار کرکومین لرونکي استخراجونه واخیستل شي.
دا باید په یاد ولرئ چې کرکومین د وینې جریان کې جذب کول ستونزمن دي.په هرصورت، د تور مرچ سره مصرف، یو طبیعي ماده چې د کرکومین جذب 2000 ځله ډیروي، په جذب کې مرسته کوي.سربیره پردې، کرکومین په غوړ کې محلول دی، دا ډیر اغیزمن کوي کله چې د لوړ غوړ خواړو سره مصرف شي.
2، Curcumin یو طبیعي التهاب ضد مرکب دی
سوزش د بدن خورا مهم فعالیت دی.دا د بهرنیو یرغلګرو په وړاندې دفاع کې مرسته کوي او د زیانونو په ترمیم کې رول لوبوي.د التهاب پرته، ناروغان لکه باکتریا کولی شي په اسانۍ سره د بدن کنټرول واخلي او موږ وژني.پداسې حال کې چې حاد التهاب ګټور دی، مزمن کیدی شي ستونزمن شي او کولی شي په نامناسب ډول د بدن د خپلو نسجونو په وړاندې مقاومت وکړي.
په حقیقت کې، ډیری اوږدمهاله ناروغۍ د اوږدې ټيټې کچې التهاب سره تړاو لري، لکه د زړه ناروغۍ، سرطان، میټابولیک سنډروم، الزایمر او مختلف انحطاطي ناروغۍ.نو ځکه، هر هغه څه چې کولی شي د اوږدمهاله التهاب مخنیوي کې مرسته وکړي د دې ناروغیو مخنیوي او حتی درملنې لپاره ښه دي.ځکه چې کرکومین د التهاب ضد غوره ځانګړتیاوې لري، دا د ځینو التهاب ضد درملو په څیر اغیزمن دی.
3، turmeric د پام وړ د بدن د انټي اکسیډنټ ظرفیت ته وده ورکوي
د اکسیډیټ زیان د عمر او ډیری ناروغیو یو لامل ګڼل کیږي.پدې کې وړیا رادیکالونه شامل دي، کوم چې د غیر جوړ شوي الکترونونو سره خورا غبرګون لرونکي مالیکولونه دي.وړیا رادیکالونه د حیاتي عضوي موادو لکه د غوړ اسیدونو ، پروټینونو یا DNA سره عکس العمل کولو تمایل لري.دلیل چې ولې انټي اکسیډنټ ګټور دي دا دی چې دا بدن د آزاد رادیکال زیان څخه ساتي.کرکومین یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی چې د آزاد رادیکال زیانونو سره مبارزه کوي.سربیره پردې ، کرکومین د بدن د خپل انټي اکسیډنټ انزایمونو فعالیت ته وده ورکوي.
4,کرکومین د دماغ څخه ترلاسه شوي نیوروټروفیک فکتور ته وده ورکوي
کرکومین د دماغ فعالیت ښه کوي او د دماغ ناروغۍ خطر کموي.داسې انګیرل کیده چې نیورون نشي کولی د کوچنیو ماشومانو وروسته ویش او وده وکړي.په هرصورت، دا اوس معلومه شوه چې پیښیږي.نیورونونه د دې وړتیا لري چې نوي اړیکې رامینځته کړي، مګر د دماغ په ځانګړو برخو کې، او کولی شي وده وکړي او شمیر یې زیات کړي.د دې پروسې یو له اصلي چلوونکو څخه د دماغ څخه اخیستل شوي نیوروټروفیک فکتور (BDNF): د دماغ فعالیت لپاره د ودې هورمون دی.د دماغ ډیری عام اختلالات د دې هورمون کمیدو سره تړاو لري ، لکه خپګان او الزایمر ناروغي.
په زړه پورې خبره دا ده چې کرکومین په دماغ کې د دماغ څخه اخیستل شوي نیوروټروفیک فکتور کچه لوړوي.دا د دماغ ځینې اختلالات په ورو کولو او حتی بیرته راګرځولو کې اغیزمن دي، او همدارنګه د عمر اختلالاتو سره چې د دماغ فعالیت کمولو سره تړاو لري.سربیره پردې ، دا حافظه هڅوي او خلک هوښیار کوي.
۵، کرکومین د زړه د ناروغیو خطر کموي
د زړه ناروغي د مړینې ترټولو لوی خطر فکتورونو څخه دی.کرکومین کولی شي د زړه ناروغۍ پروسې بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي.د زړه لپاره د turmeric اصلي ګټه د Endothelial فعالیت ته وده ورکول دي.د ویسکولر اندوتیلیل اختلال د زړه د ناروغۍ لوی چلوونکی ښودل شوی ، چې د وینې فشار تنظیم کولو کې د انډوتیلیم نشتوالي ، کلټینګ او نورو فکتورونو سره تړاو لري.سربیره پردې ، کرکومین سوزش او اکسیډریشن کموي ، کوم چې د زړه ناروغۍ کې هم مهم مرسته کونکي دي.
6، Curcumin د سرطان مخنیوي اغیزې لري
سرطان په ډیری ډولونو کې راځي او د کرکومین سپلیمنټونو اخیستل کولی شي د دې سرطان ځینې ډولونو باندې مثبت اغیزه ولري.څیړونکي د سرطان درملنې بوټي په توګه د turmeric کارولو امکان لټوي.دا د سرطان د حجرو وده، پراختیا او په مالیکولر کچه خپریدو اغیزه کوي.دا د انجیوجینیسیس او میټاسټاسیس کمولو او د سرطان حجرو مړینې ته وده ورکولو لپاره موندل شوي.
7، Curcumin د الزایمر ناروغۍ مخنیوي او درملنې لپاره کارول کیدی شي
د الزایمر ناروغي د عصبي نسج یو عام تخریب کونکي ناروغي ده او د ډیمنشیا مخکښ لامل دی.له بده مرغه، د دې ناروغۍ لپاره مناسب درمل شتون نلري.له همدې امله، مخنیوی په ځانګړې توګه مهم دی.Curcumin د الزایمر ناروغۍ په وړاندې د مخنیوي اغیزې موندل شوي ځکه چې دا د وینې - مغز خنډ څخه تیریږي، په مستقیم ډول په دماغ باندې عمل کوي، د الزایمر تختو سره تړل کیږي، دا تختې منحل کوي، او د پلاکونو د جوړیدو مخه نیسي.
8، د Curcumin سپلیمنټونه د روماتيزم ناروغانو لپاره ښه دي
د روماتيزم مختلف ډولونه شتون لري او ډیری یې د مفصلونو سوزش لري.ځکه چې کرکومین د التهاب ضد خاصیت لري، نو دا د روماتيزم ناروغانو لپاره ګټور دی.
9,کرکومین د خپګان د مخنیوي لپاره ښه دی
10,کرکومین د زړښت کچه راټیټوي او د عمر پورې اړوند مزمنو ناروغیو څخه ساتي
د پوسټ وخت: نومبر-01-2023
